Ejercicios de Resistencia

El objetivo del entrenamiento de resistencia es retar, de forma paulatina y progresiva, al sistema musculoesquelético para que adquiera más fuerza. Realizar un entrenamiento de resistencia de forma regular no solo fortalece y tonifica los músculos, sino que también ayuda a fortalecer los huesos. El entrenamiento de resistencia no debe confundirse con el levantamiento de pesas, el levantamiento de potencia o el fisicoculturismo, que son deportes competitivos

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